2020/07/09 (更新日: 2020/07/23)

SNSの付き合い方を見直そう【今すぐ、情弱から抜け出すヒント】

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SNSの付き合い方に困っている人「最近なんだか、SNS疲れしているなぁ…。情報収集のためにもSNSは必須なのは分かるんだけど、正直言って疲弊気味。疲弊せずにSNSと付き合えている人の声とかを知りたいです。このままだと、一生情弱のままで終わってしまいそうで、こわいです…。」

このような質問に答えます。

本記事の内容

SNSの付き合い方を見直そう
SNSの付き合い方を変えれば、日常が変わる
脱情弱のカギ：SNSの付き合い方を変えましょう

この記事を書いている僕は、元情弱です。
現在は、SNSに振り回されずに、メリハリをつけたSNSライフを送っています。
※僕の活動については、プロフィールをご覧ください。

結論、SNSは疲れます。
心を疲弊させることなく、効率的にSNSと付き合っていくために、僕が取り入れているポイントを共有します。

※３分ほどで読める記事なので、どうぞお付き合いください。

SNSの付き合い方を見直そう

SNSって疲れるなぁ、、と思っている人は、直ちに付き合い方を改善しましょう。

先日、僕は下記のようなツイートをしました。

SNSとの付き合い方の見直しポイント

・朝日を浴びる前にスマホを見ない
・SNSの通知設定はオフにする
・集中時はブラウザでも開かない
・情報の発信と収集の時間を決める
・寝室にスマホを持ち込まない

朝一番のブルーライトを控えるとともに、夜は枕元にスマホを持ち込まないようにすると吉です💁‍♂️

— ゾノ@スモール起業ビルダー (@zononakazono) July 7, 2020

「え、そんな簡単なこと？」と思った人は、ちょっと甘いかもしれないです。

簡単そうに見えて、意外と難しいですよ。騙されたと思って、今日から実践してみるといいです。

５つの見直しポイント

①：朝日を浴びる前にスマホを見ない
②：SNSの通知設定はオフにする
③：集中時はブラウザでも開かない
④：情報の発信と収集の時間を決める
⑤：寝室にスマホを持ち込まない

①：朝日を浴びる前にスマホを見ない

朝起きて、SNSを開く…、これは本気でNGです。

まずは、朝日を浴びる

朝起きてすぐにスマホを見たい気持ちもありますが、まずは窓を開けて朝日を浴びるようにするといいですよ。

清々しい気持ちになれる
何よりも健康的な感じがする

さらに、天気が良い日は、そのままウォーキングに行くのもありです。

新しい空気を吸い込む

33歳にして新しい気づきなのですが、朝外に出ると不思議とパワーがみなぎりますね。

いろんなアイデアとかも、このタイミングで発見できるのでおすすめです。

②：SNSの通知設定はオフにする

SNSの通知や、LINEの通知を含む、すべての通知音は不要です。

急用など、ほとんどない件

電話の通知だけをオンにしておけば、日常生活に問題はないです。

過去の僕はLINEやSNSの通知に、振り回される毎日を送っていました。

情報は受けるものではなく、取りに行こう

いま冷静に振り返ると、自分から情報を取りたいときに情報に触れるのがベストですよね。

情報過多の現代を幸せに生きる唯一のコツは、通知をオフにすることだと思います。

通知音に振り回される人生を卒業しよう。

③：集中時はブラウザでも開かない

SNSを、常に開きっぱなしの人は、警告です。

集中時は、SNSを遮断しよう

ブラウザで、常にTwitterやLINEなどを開いている人は閉じたほうが良いですよ。

最低でもブログを書くときなどの集中ポイントのときは必須で閉じましょう。

集中の妨げになるものは、遮断です

SNSを開いておきたい、、という気持ちも分かりますが、圧倒的に作業の妨げになります。

勇気を持ってSNSを閉じてみましょう。きっと、倍速になれるはずです。

④：情報の発信と収集の時間を決める

SNSで情報を発信するタイミングと、収集するタイミングは明確に分けておくといいです。

僕の場合

午前 → 発信
午後 → 収集

ザックリと、上記のとおりです。

このメリハリをつけられないと、いつまでもあらゆる情報に左右され続け、ノウハウだけを追い続けるノウハウコレクターになってしまいます。

悲しみに溢れる末路が待っているので、要注意ですね。

⑤：寝室にスマホを持ち込まない

SNSとの付き合い方で、僕がもっとも苦労したことです。

寝ようとしても、つい見ちゃう

スマホを寝室に持ち込まない、、これは簡単に見えて超難しいことです。

僕はこの習慣が身につくのに時間がかかりました。
この習慣が身についてからは熟睡できるようになり、朝起きてからもすぐに、スマホを触ろうとしないで済むのでおすすめです。

ちなみに、便利なスマホは「電磁波モンスターだ、、」と考えると、寝室に持ち込みたくなり、改善しました。

SNSの付き合い方を変えれば、日常が変わる

SNSの付き合い方を変えれば、日常が変わります。

大切なポイントは、３つです。

①：インフルエンサーの情報を浴びすぎない
②：参考にする人を特定し、２〜３人に絞る
③：精神と時の部屋タイムを、確保する

①：インフルエンサーの情報を浴びすぎない

数多くのインフルエンサーの情報を浴び続けると、感情にブレが出てきます。

なぜなら、インフルエンサーによって、発信している内容に違いがあるからです。

最初は、一極集中で特化しよう

たとえば、下記のとおりです。

ブログを頑張るなら「平均レベルになるまで」ブログを頑張る
YouTubeを頑張るなら「平均レベルになるまで」YouTubeを頑張る
Twitterを頑張るなら「平均レベルになるまで」Twitterを頑張る

ポイントは「平均レベルになるまで」です。
過去の僕を含めた、多くの人は、平均レベルになる前で挫折するから成果がでないだけです。

まずは、平均値を目指そう。

②：参考にする人を特定し、２〜３人に絞る

SNS上で、参考にする特定の人を定めることが大切です。

参考にするなら、徹底的にトレースです

限られた情報だけに触れて、参考にする人をなぞるように徹底的にモデリングしましょう。

どの情報も、満遍なくインプットするくらいなら、一極集中でトレースするのが、最短で平均レベルになれるコツかな、、と思います。

③：精神と時の部屋タイムを、確保する

SNSとの付き合い方で、大切にして欲しいポイントです。

自分だけの時間を作る

すべてを遮断し、自分の作業だけに集中できる時間を確保しましょう。

精神と時の部屋レベルで、圧倒的に集中です。

脱情弱のカギ：SNSの付き合い方を変えましょう

脱情弱のカギは、SNSの付き合い方を変えることです。

過去の僕は、典型的な情弱でした。僕が意識してきた、大切なマインドセットを共有します。

脱情弱マインドセット

①：SNSに、ずっと張り付いているのが美学じゃない
②：「あれもいいな、これもいいな」を、卒業する
③：情弱蟻地獄の、本当の恐怖について真剣に考える

①：SNSに、ずっと張り付いているのが美学じゃない

ずっとSNSに張り付いているのが成功のカギと考える人がいます。はい、過去の僕です。

逆効果です

朝から晩まで、SNSに張り付くことは、完全に無意味です。

癖になっている場合は、スマホを作業部屋とは違う部屋に置くなどをして対策をするといいです。

僕の対策方法

スマホは、机に置かない
休憩時以外は、スマホを見ない

上記だけで、だいぶ改善されました。
ぜひ、試してみるといいですよ。

②：「あれもいいな、これもいいな」を、卒業する

SNSには色んな情報が飛び交っています。

警告です

あれもいいな
これもいいな
あ、こんなノウハウもいいな

という感じで、いつまでも夢見る夢子ちゃんでいるのは、マジで危険です。
今日で卒業しましょう。

過去の僕（2011年）

ブログアフィリエイトもいいな
せどりにも、挑戦してみたいな

というように、あっちもこっちも、、手当り次第に手を出していました。
結果どれも、物にならずお金を捨てました、、。

質問：何年、結果が出ていないですか？

ノウハウを追いかけ続けて、何年も結果が出ていない場合は、真剣に情報収集の仕方を見直しましょう。

大体のビジネスに挑戦してきた僕も、ある程度の相談には乗れますので「お問い合わせ」より、どうぞ🙇‍
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③：情弱蟻地獄の、本当の恐怖について真剣に考える

情弱の蟻地獄は、マジでこわいですよ。
情弱の蟻地獄に浸かりきってしまう前に、改善しましょう。

Twitterで無駄にリプしまくるだけ
張り切って、noteや情報商材を買いまくり
結果、どれも物にならずにお金だけが減っていく

僕は、こんな人を何人も見てきましたが、共通点があります。

教材を買うときに、興奮している

これ、逆だと思うんですよね。
教材購入後に、興奮するべきだと思います。

さぁ、仕掛ける側にシフトチェンジしよう

結局、この情報社会は、仕掛ける側に回ったほうが有利です。

そのためには、SNSの付き合い方を改善し、コツコツと努力を積み重ねていきましょう。

僕のブログや、YouTubeでは全て無料でノウハウを公開しています。
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きっと、お役に立てるとはずです💁‍♂️

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