【A7 U Bag】イギリスから購入した結果【A7 UK → 日本】
A7 UKからU Bagが到着しました。ジムで使っている人のカバンをみて欲しくなり、即注文！パワーベルトを外付けできるのが最高！イギリス → 日本（札幌）まで中3日で届いて驚きでした。
自重をコントロールする
昨日は岩見沢にあるスタジオアクト（Studio Ac²t）へ行きました。最近は前宙ばかりでしたが、今回はロン宙（ロンダート→バク宙）にチャレンジしました。
RPEを日常に取り入れる
私はRPEを用いて日々練習しています。RPEとは、自覚的運動強度（Rating of Perceived Exertion）のことです。簡単に説明します。
体で１番鍛えたらいい部位とは？
体のどこを鍛えるといいのか？ひとつの部位に絞ると、内転筋です。内転筋が弱いと、膝が外側に開きやすくなります。その結果、O脚などの原因につながる感じです。
心技体の「技」の部分
心技体の「技」の部分についてです。結論、「動画を見る」「YouTubeを見る」では真髄を学べません（私の場合は、特に）。ただし、順序があります。
ベンチ大会の3位の「裏話」
何事も、最大のライバルは昨日（前回）の自分であるという心を持つと心も行動も、ともに安定します。先日の北海道・東北ブロック ベンチプレス選手権大会で私は3位ですが、少し裏話をします。
心技体の追求を始めます【オフシーズンの発信】
「肉体と結果」に集中した今シーズンが、先日11月16日をもって終了しました。その中で気づいたことがあります。“健康”と“強さ”です。もっと強烈な言葉にすれば、「本物の弱肉強食」を知りました。
誰とも話したくないけど「誰かの声が聞きたい」人へ【寂しいときに】
誰とも話したくないけど、寂しい…「誰かの声が聞きたい」人「今は誰とも会いたくなくて話したくないけど寂しい。誰かの声が聞きたいなぁ…。家にいながら元気になれたり、癒やされる方法が知りたいです。」←このような悩みに回答します。
【結果報告】38歳の私が、北海道パワーリフティングに初挑戦した理由
北海道パワーリフティング大会について知りたい人「パワーリフティングの大会って、どうやって出場したらいいの？ド素人の自分でも、簡単に出場できるのかなぁ。実際にド素人から参加した方の生の声が知りたいです。」←このような質問に回答します。