2025/11/25

自重をコントロールする

THOUGHT

おはようございます、中薗です。

昨日は岩見沢にあるスタジオアクト（Studio Ac²t）へ行きました。
最近は前宙ばかりでしたが、今回はロン宙（ロンダート → バク宙）にチャレンジしました。

結論、重量級でも回れます

パワーリフター＝動けない、ではありません。

まずは自分の体重を支えることが鍵
体をコントロールする機能を維持する

バーベルを持つ前に、まずは自分の体を自在に操ること。

しっかり回転してきました。

程よく汗をかいて、良き有酸素運動でした🧘‍♂️

今日は以上です。

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