【朗報】あみしぃさんのストレッチで、不健康の僕が腰痛改善した話
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こんにちは、ゾノです。
先日、僕は下記のようなツイートをしました。
僕は今年で33歳なのですが、腰痛が大きな悩みです。コロナ社会になってYouTubeで運動をしているのですが、あみしぃ(@Ami_Ishii )さんのストレッチを継続しております。毎朝5時＆夜お風呂上がりにコツコツです。デブ改善もありますが、何よりも腰痛が改善して驚きで感謝です😌https://t.co/4igOhMhoau
— ゾノ@スモール起業ビルダー (@zononakazono) June 9, 2020
僕は今年で33歳なのですが、腰痛が大きな悩みです。コロナ社会になってYouTubeで運動をしているのですが、あみしぃ(@Ami_Ishii)さんのストレッチを継続しております。毎朝5時＆夜お風呂上がりにコツコツです。デブ改善もありますが、何よりも腰痛が改善して驚きで感謝です😌
僕の永遠の天敵テーマは「健康管理」です。
健康管理に悩む、経営者や個人ビジネスを営む人で、健康が悩みの人は多いと思います。
あみしぃさんのストレッチは、中年男性にもおすすめ【経験談】
あみしぃさんのストレッチは、全然シンドイ姿勢がないので、気楽にリラックスして毎日継続できます。
どんな効果を感じたか
- ①：腰痛が改善された
- ②：お腹まわりの肉が減った
- ③：朝は快適で、夜はグッスリ
上記のとおりで、３つの効果を感じています。
あみしぃさんのストレッチ効果①：腰痛が改善された
あみしぃさんのストレッチを始めたきっかけは、単純に硬い体を柔らかくしたいな…と思って、YouTubeで検索したことでした。
継続３日目で、腰の重さが取れた
なんと、継続して３日目あたりで、腰の重さがスッキリと取れて、自然と姿勢が良くなった気がします。
最近では、あみしぃさんのストレッチをしてからじゃないと、眠れないほどに習慣化になっています。
あみしぃさんのストレッチ効果②：お腹まわりの肉が減った
僕は、とにかくダイエットが継続できないダメ人間です。その気持ちに「なるほど」とスイッチを入れてくれたのが、あみしぃさんの下記の動画でした。
下記動画を視聴して、マインドセットが大きく変わったので感謝です。
備考：YouTubeの勉強にもなる
あみしぃさんを見ていると、YouTubeの発信者側としてもとても参考になります。
- 本音で喋っている
- 変にキャピキャピしてない
- 弱みも等身大で発信している
このあたりとか、マジで参考になりますよ。配信スタイルとか本当に勉強になるので、男性陣も要チェックです。
あみしぃさんのストレッチ効果③：朝は快適で、夜はグッスリ
健康系の悩みが多い僕ですが、不眠の問題もストレッチでやや解消された気がしています。
確実に眠れている気がする
今まで、ベッドインしてもなかなか眠れない夜を過ごしていたのですが、寝る前にストレッチをするだけで解消できた気がします。
- 寝る前に、ビールがぶ飲み
- 寝る前に、ご飯＆カップ麺
- 満腹状態で心を満たして寝る
こんな感じに、不健康ライフを過ごしていた僕に、ストレッチを心地よさを気づかせてくれて感謝です。
あみしぃさんのストレッチをしつつ、YouTubeの勉強をしましょう
結論から言って「飾らない感じ」とかマジでいいですよ。
YouTubeは、等身大の発信でオッケイな件
初心者で、なかなかYouTubeが継続できないな…と悩みを抱えている場合は、下記のポイントを見直すといいですね。
- 最初から、動画編集に凝りすぎ
- 上手く話せなかった…と、動画をアップしない
一緒に◯◯しよう系の動画は、最高ですね
美容系や健康系で、一緒に◯◯しよう系の動画は、最高ですね。
- 一緒にやるから、最後まで再生する
- さらに毎日継続すると、連日再生する
最高ですよね。どんなジャンルのYouTubeでも、一緒に◯◯しよう系の動画を生産していくといいですね。
とはいえ、YouTubeはトーク力も最低限必要です
YouTubeを始めようと思っている人にとっての、大きな悩みはトークですよね。
僕はトークを勉強して上達しました
天性的にお話が上手な人もいますが、僕を含め多くの人は、なかなか上手くお話ができない＆トークに自信がない人が多いはずです。
僕がこれまで勉強してきたトーク関係のノウハウを無料公開しました。
下記動画は、９０分ほどの動画です。どうぞご覧ください。
僕が意識していることをすべて公開しました
まとめ：ストレッチで健康になり、YouTubeを勉強します
僕のビジネスで、毎日同じ動画を何度も見ていただけるスタイルはないか、、と試行錯誤しつつ、今日もあみしぃさんのストレッチ動画を再生しつつ、運動します。
常に、インプットですね😌
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