スモール起業ビルダー・ZONOのブログ

物事を続けるコツは、続けることです【辞めたくなくなる = 快楽です】

LIFE

こんにちは、ゾノです。

ブログの更新を、安定的に継続しています。
同時にYouTubeも継続でき、とても幸せです。

先日、僕は下記のようなツイートをしました。

物事を続けるコツは「ある一定のレベルまで続けること」です。ブログも50記事まで継続したときに、更に先を目指して頑張れるはずです。1記事2記事のレベルだといつでも諦められちゃうから。マラソン42.195kmも30km地点まで来たら、きっと最後まで継続できるはず。引き返せない地点まで無心で前進です💁‍♂️

物事を継続できない人へ、執筆していきます。

※僕で言うと、健康管理面の継続に苦しんでおり、現在では、ウォーキングやストレッチを頑張って継続しております。

物事を続けるコツは、続けること

物事を続けるコツは、続けること
一定のレベルまでに達すると、止まれなくなります。

続けられない人は、一定レベルを目指そう

現在の僕は、ブログでいうと1年ほどの継続ができています。

よくある質問:どうしたら、継続できますか?

パソコン教室の生徒さんや、SNSのDMより質問が届くのですが、僕の答えはシンプルです。

回答:辞めたくなくなるまで、続けましょう

雑で、愛のない回答だな、、と思うかもしれませんが、僕にとっては愛のある発言だと思っています。

途中で辞められる人は「継続を目指すレベルにも達していない」というのが、厳しいですが、愛のある言葉としてお届けしたいです。

やっと、健康管理が波に乗ってきた

僕の場合ですと、最近やっと健康管理の継続が波に乗ってきた感じです。

開始1週間で、挫折を繰り返した話

「よし、頑張るぞ」と決めて、1週間ほどでの挫折を何度も繰り返してきました。

最近では、何だかんだで3ヶ月継続したら、もう辞めたくなくなるし、止まれなくなる感じが、快感になっています。

まずは、最低でも3週間だと思う

何事も、継続する一定のレベルに持っていくには、3週間の継続が必須かな、、と思います。

ここを乗り越えられないと、基本シンドイかもしれないです。この辛い時期を乗り越えると、光が見えます。

きっと、苦痛 → 快感に変わる

  • ウォーキングを、3週間継続 → 歩くのが楽しい
  • ストレッチを、3週間継続 → 体を伸ばすのが気持ちいい
  • 満腹に食べないを、3週間継続 → 体の調子が最高にいい

この快感を、最近感じまくっています。

最初は、続けることなんて考えない

最初のころに、続けることなんて考えなくてもオッケイです。

未来が果てしなく遠く感じる

地上から、100段の階段を見たとき、相当萎えると思います。

たぶん、30段目に行ったときに見える景色があって、50段目で見える景色があるはず。さらに、80段目に来たときには、たとえ足が痛くても必死で登りきりますよね。

最初は、無我夢中でやるしかない

少し、精神論ですが「やるしかない」です。
どんなことでも、結局ここだと思います。

ただし、無我夢中で頑張るのは、0から1を生み出す瞬間だけでいいと思う。
続けられない人は、ここの無我夢中が足りないことが原因かもです。

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物事を続けるコツは「続けることを快楽」とすること

物事を続けるコツは「続けることを快楽」とすること
言い換えると「続けないことが痛み」になると、ほぼ100%継続できます。

僕の場合ですと、ブログを定期的に更新しないと苦痛です。
YouTubeも配信できないと、苦痛です。モヤモヤしてきます。

この感覚を、深堀りして執筆します。

お風呂にはいらないと、辛いですよね

このレベルに落とし込めたとき、物事を継続できるようになるはずです。

いまの僕の、快楽

  • 朝5時に、朝活をする
  • 朝6時に、ウォーキングをする
  • 午前中に、ブログ記事を執筆する
  • お風呂後に、ストレッチをする
  • 夜9時に、YouTube配信をして、寝る

これができない、、となると苦痛を感じます。
しかし、昔は下記のとおりです。

昔の僕の、快楽

  • 朝5時は、まだススキノで飲んでいる
  • 朝8時に、タクシーを呼んで家に帰る
  • 午前中は、ほぼほぼ死んで機能しない
  • お風呂後に、復活して缶ビールをあけちゃう
  • 夜9時に、ようやく作業を開始する

こんな感じです。
快楽と苦痛が、真逆になったとき、人は物事を継続できるようになりますね。

継続するために、排除するもの

何かを得るためには、何かを捨てる必要があります。

僕が、捨てたものを一挙公開します。

  • 食欲がわいてくる、環境の排除
  • 生活リズムが崩れる、人間関係の排除
  • 大好きなものを家に、常備することを排除

たとえば、下記のツイートのとおりですね。

僕は、本気で意思が弱く、ビール箱買いとかですと、グイグイと飲んじゃいます。

わりと、お酒が強いタイプでして、飲みながら仕事すると作業も捗るというメリットもあるのですが、1日の活動時間が大幅に減るので、デメリットが多いので、排除です。

つまり、環境です

ぶっちゃけ、物事を続けられるかどうかは、環境です。

  • デブを正当化する環境にいれば、デブです
  • ニートを正当化する環境にいれば、ニートです
  • サラリーマンを正当化する環境にいれば、サラリーマンです

こんな感じですね。

意識高い系の、環境に身を置く

  • ブログを書くことを正当化する環境にいれば、ブログを書けます
  • YouTubeの更新を正当化する環境にいれば、YouTubeを更新できます
  • 在宅ワークで稼ぐことを正当化する環境にいれば、在宅ワークで稼げます

ややエグい発言になったかもしれませんが、これが事実だと思います。

バランスを見て、自分のペースで生きていこう

どんなに頑張っても、心が病んでしまったらおしまいです。

物事の継続は、ぶっちゃけムズい

たまたま、僕はメディア運営という点で継続できているだけで、他の点に関してはクソです🙇‍

健康管理に関しても、無理をせずに自分のペースを大切にしつつ、バランスを見ながら努力していきます。

他人と比較せずに、自分の長所を殺しすぎず、リラックスして継続できればGOODですね。

今回は、これでおしまいです。

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僕は、こんな人です

ゾノ
当ブログの筆者。4年間勤めた高校教師を退職後にITベンチャーに転職し、2016年に独立。「外出せずに学べるパソコン教室」を運営し、ブログ初心者のサポートに取り組んでいる。生徒数は累計160名。ブログ初心者から抜け出す方法や、不登校などの教育問題について発信している。
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